Wann einnehmen
With a meal containing fat, ideally in the morning.
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LanglebigkeitSchwache Belege
Resveratrol
Auch bekannt als: trans-resveratrol, Japanese knotweed, grape polyphenol
Resveratrol is a polyphenol from grape skins, peanuts and Japanese knotweed that became famous through animal experiments on ageing. In humans it is absorbed quickly but also broken down quickly, and study results are inconsistent.
Wofür es verwendet wird
- Slower ageing – weak evidence, data mainly from animals
- Modest improvement in metabolic markers and blood pressure – weak evidence
- Antioxidant protection – weak evidence
Formen und Unterschiede
trans-resveratrol
the biologically active form, check its content on the label
Japanese knotweed extract
the most common natural source, trans-resveratrol content varies
micronised / liposomal
claimed better absorption, little data
Passt gut zu
A polyphenol-rich diet, exercise.
Nicht kombinieren / trennen
Be careful with anticoagulants and antiplatelet medicines and with medicines broken down by liver CYP enzymes.
Worauf achten
Not suitable in pregnancy or while breastfeeding. With hormone-sensitive conditions, bleeding disorders, before surgery, with kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
The EU permits trans-resveratrol in supplements up to 150 mg a day; do not exceed the label dose.
Praxistipp
Store it away from light – trans-resveratrol turns into a less active form when exposed.
Produkte mit Resveratrol 10
Resveratrol natural extractnatural extract
Resveratrol 50 mgtrans-pterostilbene · 50 mg / Kapsel
Resveratrol99%
Resveratrol + Quercetinblend
Resveratrol 200 mgtrans-resveratrol (Polygonum) · 200 mg / Kapsel
Resveratrol 250 mgtrans-resveratrol · 250 mg / Kapsel
Resveratrol 200 mgliposomal · 200 mg / Portion
Resveratrol trans-resveratroltrans-resveratrol
Resveratrol 500 mgtrans-resveratrol · 500 mg / Kapsel
Resveratrol trans-resveratroltrans-resveratrol
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Agaricus blazeiSchwache BelegeAlpha-lipoic acidMittlere BelegeAstaxanthinSchwache BelegeCoenzyme Q10Mittlere BelegeDNA protection blendKeine BelegeErgothioneineSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.