Kedy užívať
K jedlu obsahujúcemu tuk, ideálne ráno.
← Všetky doplnky
DlhovekosťSlabé dôkazy
Resveratrol
Iné názvy: trans-resveratrol, rdesno japonské, polyfenol z hrozna
Resveratrol je polyfenol zo šupiek hrozna, arašidov a rdesna japonského, ktorý sa preslávil pokusmi na zvieratách v súvislosti so starnutím. U ľudí sa vstrebáva rýchlo, ale rýchlo sa aj odbúrava a výsledky štúdií sú nejednoznačné.
Na čo sa používa
- Spomalenie starnutia – slabé dôkazy, údaje najmä zo zvierat
- Mierne zlepšenie metabolických ukazovateľov a tlaku – slabé dôkazy
- Antioxidačná ochrana – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
trans-resveratrol
biologicky aktívna forma, sledujte jej obsah na etikete
extrakt z rdesna japonského
najbežnejší prírodný zdroj, obsah trans-resveratrolu sa líši
mikronizovaný / lipozomálny
vraj lepšie vstrebávanie, málo údajov
Dobre sa kombinuje
Strava bohatá na polyfenoly, pohyb.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s antikoagulanciami a protidoštičkovými liekmi a s liekmi, ktoré pečeň odbúrava cez enzýmy CYP.
Na čo si dať pozor
Nevhodný v tehotenstve a pri dojčení. Pri hormonálne citlivých ochoreniach, poruchách zrážania krvi, pred operáciou, pri ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
EÚ povoľuje trans-resveratrol v doplnkoch do 150 mg denne; neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Uchovávajte ho v tme – trans-resveratrol sa na svetle mení na menej aktívnu formu.
Produkty s obsahom: Resveratrol 10
Prírodný resveratrolnatural extract
Pterostilbén 50 mgtrans-pterostilbene · 50 mg / kapsula
Pterostilbén prášok 99 %99%
Resveratrol + kvercetínblend
Resveratrol 200 mgtrans-resveratrol (Polygonum) · 200 mg / kapsula
Resveratrol 250 mgtrans-resveratrol · 250 mg / kapsula
Resveratrol lipozomálny tekutý 200 mgliposomal · 200 mg / dávka
Trans-resveratroltrans-resveratrol
Trans-resveratrol 500 mgtrans-resveratrol · 500 mg / kapsula
Trans-resveratrol prášoktrans-resveratrol
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Resveratrol s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.