متى يؤخذ
With a meal containing fat, ideally in the morning.
← كل المكملات
طول العمرأدلة ضعيفة
Resveratrol
أسماء أخرى: trans-resveratrol, Japanese knotweed, grape polyphenol
Resveratrol is a polyphenol from grape skins, peanuts and Japanese knotweed that became famous through animal experiments on ageing. In humans it is absorbed quickly but also broken down quickly, and study results are inconsistent.
لماذا يُستخدم
- Slower ageing – weak evidence, data mainly from animals
- Modest improvement in metabolic markers and blood pressure – weak evidence
- Antioxidant protection – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
trans-resveratrol
the biologically active form, check its content on the label
Japanese knotweed extract
the most common natural source, trans-resveratrol content varies
micronised / liposomal
claimed better absorption, little data
يتكامل مع
A polyphenol-rich diet, exercise.
لا يُجمع / يُفصل
Be careful with anticoagulants and antiplatelet medicines and with medicines broken down by liver CYP enzymes.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy or while breastfeeding. With hormone-sensitive conditions, bleeding disorders, before surgery, with kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
The EU permits trans-resveratrol in supplements up to 150 mg a day; do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Store it away from light – trans-resveratrol turns into a less active form when exposed.
منتجات تحتوي على Resveratrol 10
Resveratrol natural extractnatural extract
Resveratrol 50 mgtrans-pterostilbene · 50 mg / كبسولة
Resveratrol99%
Resveratrol + Quercetinblend
Resveratrol 200 mgtrans-resveratrol (Polygonum) · 200 mg / كبسولة
Resveratrol 250 mgtrans-resveratrol · 250 mg / كبسولة
Resveratrol 200 mgliposomal · 200 mg / حصة
Resveratrol trans-resveratroltrans-resveratrol
Resveratrol 500 mgtrans-resveratrol · 500 mg / كبسولة
Resveratrol trans-resveratroltrans-resveratrol
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Resveratrol مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Agaricus blazeiأدلة ضعيفةAlpha-lipoic acidأدلة متوسطةAstaxanthinأدلة ضعيفةCoenzyme Q10أدلة متوسطةDNA protection blendلا أدلةErgothioneineأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.