متى يؤخذ
With a meal containing fat, for example at breakfast or lunch.
← كل المكملات
طول العمرأدلة ضعيفة
Astaxanthin
أسماء أخرى: Haematococcus pluvialis, algae carotenoid
Astaxanthin is a red carotenoid from the microalga Haematococcus pluvialis that gives salmon and shrimp their colour. It is a strong antioxidant in the laboratory, but evidence of benefits in humans is still limited.
لماذا يُستخدم
- Skin protection from UV and skin moisture – weak evidence
- Eye fatigue from screen work – weak evidence
- Recovery after exercise – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
natural astaxanthin from algae
the most common form, in oil capsules
synthetic astaxanthin
used mainly in feed, rare in supplements
يتكامل مع
Omega-3 fatty acids, lutein, sun protection.
لا يُجمع / يُفصل
Be careful with anticoagulants and blood-pressure medicines (theoretical additive effect).
ما يجب الانتباه إليه
Not well studied in pregnancy and breastfeeding. With kidney, liver or hormonal disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Take it with a meal that contains fat – without it absorption is very poor.
منتجات تحتوي على Astaxanthin 7
Astaxanthin
Astaxanthin 4 mg4 mg / كبسولة
AstaxanthinHaematococcus pluvialis
Astaxanthin 4 mgphospholipid complex · 4 mg / كبسولة
Omega-3 fatty acids + Astaxanthin 500 mgkrill oil · 500 mg / كبسولة
Omega-3 fatty acids + Astaxanthin 3000 mgfish oil liquid · 3 000 mg / حصة
Spirulina + Astaxanthintablet
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Astaxanthin مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Agaricus blazeiأدلة ضعيفةAlpha-lipoic acidأدلة متوسطةCoenzyme Q10أدلة متوسطةDNA protection blendلا أدلةErgothioneineأدلة ضعيفةGlutathioneأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.