Quand le prendre
With a meal containing fat, ideally in the morning.
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LongévitéPreuves faibles
Resveratrol
Autres noms: trans-resveratrol, Japanese knotweed, grape polyphenol
Resveratrol is a polyphenol from grape skins, peanuts and Japanese knotweed that became famous through animal experiments on ageing. In humans it is absorbed quickly but also broken down quickly, and study results are inconsistent.
À quoi il sert
- Slower ageing – weak evidence, data mainly from animals
- Modest improvement in metabolic markers and blood pressure – weak evidence
- Antioxidant protection – weak evidence
Les formes et leurs différences
trans-resveratrol
the biologically active form, check its content on the label
Japanese knotweed extract
the most common natural source, trans-resveratrol content varies
micronised / liposomal
claimed better absorption, little data
Se combine bien avec
A polyphenol-rich diet, exercise.
Ne pas associer / espacer
Be careful with anticoagulants and antiplatelet medicines and with medicines broken down by liver CYP enzymes.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy or while breastfeeding. With hormone-sensitive conditions, bleeding disorders, before surgery, with kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
The EU permits trans-resveratrol in supplements up to 150 mg a day; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Store it away from light – trans-resveratrol turns into a less active form when exposed.
Produits contenant Resveratrol 10
Resveratrol natural extractnatural extract
Resveratrol 50 mgtrans-pterostilbene · 50 mg / gélule
Resveratrol99%
Resveratrol + Quercetinblend
Resveratrol 200 mgtrans-resveratrol (Polygonum) · 200 mg / gélule
Resveratrol 250 mgtrans-resveratrol · 250 mg / gélule
Resveratrol 200 mgliposomal · 200 mg / dose
Resveratrol trans-resveratroltrans-resveratrol
Resveratrol 500 mgtrans-resveratrol · 500 mg / gélule
Resveratrol trans-resveratroltrans-resveratrol
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Resveratrol avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Agaricus blazeiPreuves faiblesAlpha-lipoic acidPreuves modéréesAstaxanthinPreuves faiblesCoenzyme Q10Preuves modéréesDNA protection blendAucune preuveErgothioneinePreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.