Kedy užívať
K jedlu obsahujúcemu tuk, napríklad k raňajkám alebo obedu.
← Všetky doplnky
DlhovekosťSlabé dôkazy
Astaxantín
Iné názvy: Haematococcus pluvialis, karotenoid z rias
Astaxantín je červený karotenoid z mikrorias Haematococcus pluvialis, ktorý dáva lososom a krevetám farbu. Je to silný antioxidant v laboratóriu, no dôkazy o prínosoch u ľudí sú zatiaľ obmedzené.
Na čo sa používa
- Ochrana pokožky pred UV a vlhkosť pleti – slabé dôkazy
- Únava očí pri práci na obrazovke – slabé dôkazy
- Regenerácia po záťaži – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
prírodný astaxantín z rias
najbežnejšia forma, v olejových kapsulách
syntetický astaxantín
používa sa najmä v krmivách, v doplnkoch zriedkavo
Dobre sa kombinuje
Omega-3 mastné kyseliny, luteín, ochrana pred slnkom.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s antikoagulanciami a liekmi na tlak (teoreticky aditívny účinok).
Na čo si dať pozor
V tehotenstve a pri dojčení nie je dostatočne preskúmaný. Pri ochorení obličiek či pečene, hormonálnych ochoreniach a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Užívajte ho s jedlom, ktoré obsahuje tuk – bez neho sa vstrebáva veľmi slabo.
Produkty s obsahom: Astaxantín 7
Astaxantín
Astaxantín 4 mg4 mg / kapsula
Astaxantín komplexHaematococcus pluvialis
Astaxantín s fosfolipidmi 4 mgphospholipid complex · 4 mg / kapsula
Krilový olej s astaxantínom 500 mgkrill oil · 500 mg / kapsula
Rybí olej tekutý s astaxantínomfish oil liquid · 3 000 mg / dávka
Spirulina + astaxantín tabletytablet
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Astaxantín s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazyGlutatiónSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.