Quand le prendre
With food, or 30 minutes before travelling.
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DigestionPreuves modérées
Ginger
Autres noms: Zingiber officinale, ginger extract
Ginger is the root of Zingiber officinale and contains gingerols and shogaols. Its best-studied effect is against nausea.
À quoi il sert
- Relief of nausea (e.g. travel, pregnancy) – moderate evidence
- Painful periods – limited evidence
- Joint pain – weak evidence
Les formes et leurs différences
standardised extract
capsules stating gingerol content
dried powder
cheap, also good in food
fresh root
for tea and cooking
Se combine bien avec
Turmeric, lemon, honey.
Ne pas associer / espacer
High doses together with blood thinners.
Points d’attention
In pregnancy use only after consulting your doctor. If you have gallstones or take blood thinners, diabetes or blood pressure medicines, consult your doctor.
Sécurité
Do not exceed the dose stated on the label. Higher doses may cause heartburn.
Conseil pratique
Fresh ginger grated into hot water is a simple and cheap option.
Produits contenant Ginger 4
Turmeric + Gingerfermented powder
Gingerroot powder
Ginger 1000 mgroot extract · 1 000 mg / dose
Ginger extractextract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Ginger avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Acacia fibrePreuves faiblesActivated charcoalPreuves modéréesAloe veraPreuves faiblesApple fibrePreuves modéréesArtichokePreuves faiblesBetaine HClPreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.