Quand le prendre
With food, split through the day as per the label.
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PerformancePreuves faibles
Tribulus terrestris
Autres noms: puncture vine
Tribulus is a plant traditionally used for libido and vitality, today mainly in products for men and athletes. Extracts are standardised to saponins (protodioscin), but studies have not confirmed higher testosterone in humans.
À quoi il sert
- Improved libido and sexual function – weak to moderate evidence from smaller studies
- Higher testosterone – no convincing evidence in humans
- Better strength and muscle mass – no evidence
Les formes et leurs différences
standardised extract
saponin content (e.g. 40–90 %) should be stated on the label
combinations with ZMB6, maca or ashwagandha
the effect of the blend depends on the doses of each ingredient on the label
Se combine bien avec
Maca (for libido).
Ne pas associer / espacer
Do not combine several hormone-active supplements at once.
Points d’attention
Do not use in pregnancy or while breastfeeding. Take care with kidney or liver disease, hormone-sensitive conditions and if you take blood pressure, heart or diabetes medicines – consult your doctor.
Sécurité
Do not exceed the label dose; digestive upset has occasionally been reported.
Conseil pratique
If low testosterone is your concern, start with a blood test and the basics (sleep, body weight, exercise, vitamin D, zinc).
Produits contenant Tribulus terrestris 7
Tribulus terrestris 200 mgsaponin extract · 200 mg / gélule
Tribulus terrestristincture
Tribulus terrestris + ashwagandha+ ashwagandha
Tribulus terrestris + maca+ maca
Tribulus terrestris extract 4:1 + magnesium + zinc + B6 800 mgextract 4:1 + magnesium + zinc + B6 · 800 mg / dose
Tribulus terrestris powderpowder
Tribulus terrestris extractextract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Tribulus terrestris avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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AmylopectinPreuves modéréesBeta-alaninePreuves solidesBHB ketonesPreuves faiblesCaffeinePreuves solidesCreatinePreuves solidesD-aspartic acidPreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.