متى يؤخذ
With food, split through the day as per the label.
← كل المكملات
الأداءأدلة ضعيفة
Tribulus terrestris
أسماء أخرى: puncture vine
Tribulus is a plant traditionally used for libido and vitality, today mainly in products for men and athletes. Extracts are standardised to saponins (protodioscin), but studies have not confirmed higher testosterone in humans.
لماذا يُستخدم
- Improved libido and sexual function – weak to moderate evidence from smaller studies
- Higher testosterone – no convincing evidence in humans
- Better strength and muscle mass – no evidence
الأشكال والفروق بينها
standardised extract
saponin content (e.g. 40–90 %) should be stated on the label
combinations with ZMB6, maca or ashwagandha
the effect of the blend depends on the doses of each ingredient on the label
يتكامل مع
Maca (for libido).
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine several hormone-active supplements at once.
ما يجب الانتباه إليه
Do not use in pregnancy or while breastfeeding. Take care with kidney or liver disease, hormone-sensitive conditions and if you take blood pressure, heart or diabetes medicines – consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose; digestive upset has occasionally been reported.
نصيحة عملية
If low testosterone is your concern, start with a blood test and the basics (sleep, body weight, exercise, vitamin D, zinc).
منتجات تحتوي على Tribulus terrestris 7
Tribulus terrestris 200 mgsaponin extract · 200 mg / كبسولة
Tribulus terrestristincture
Tribulus terrestris + ashwagandha+ ashwagandha
Tribulus terrestris + maca+ maca
Tribulus terrestris extract 4:1 + magnesium + zinc + B6 800 mgextract 4:1 + magnesium + zinc + B6 · 800 mg / حصة
Tribulus terrestris powderpowder
Tribulus terrestris extractextract
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Tribulus terrestris مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Amylopectinأدلة متوسطةBeta-alanineأدلة قويةBHB ketonesأدلة ضعيفةCaffeineأدلة قويةCreatineأدلة قويةD-aspartic acidأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.