Wann einnehmen
Once daily with food.
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MineralstoffeStarke Belege
Iodine
Auch bekannt als: iodide, I
Iodine is essential for making thyroid hormones, which regulate metabolism and the development of the foetal brain. Table salt is commonly iodised, so a supplement is mainly needed by pregnant and breastfeeding women or people who do not use salt and eat no fish or dairy.
Wofür es verwendet wird
- Normal production of thyroid hormones – strong evidence (EFSA)
- Normal foetal brain development with adequate intake in pregnancy – strong evidence
- Energy and metabolism support without deficiency – weak evidence
Formen und Unterschiede
potassium iodide
standard, precisely dosed form
from seaweed (Fucus, kelp)
natural source, but iodine content can vary and sometimes be very high – check the label
Passt gut zu
Selenium.
Nicht kombinieren / trennen
Do not combine several iodine products or high-iodine seaweed products.
Worauf achten
With thyroid disease (Hashimoto's, Graves' disease, nodules) and if you take thyroid medication, use iodine only after agreeing with your doctor. In pregnancy discuss the dose with your gynaecologist.
Sicherheit
EFSA set an upper limit of 600 µg iodine per day for adults (food and supplements combined). Both excess and deficiency can disturb thyroid function.
Praxistipp
If you use iodised salt and eat fish or dairy, you probably do not need an iodine supplement.
Produkte mit Iodine 9
Iodine 225 µgionic (potassium iodide) · 225 µg / Portion
Iodine potassium iodide 100 µgpotassium iodide · 100 µg / Kapsel
Iodine 150 µgpotassium iodide · 150 µg / Portion
Iodine kelp extract (Fucus vesiculosus) 150 µgkelp extract (Fucus vesiculosus) · 150 µg / Kapsel
Iodine 150 µgkelp (Ascophyllum) · 150 µg / Tablette
Iodine 225 µgkelp · 225 µg / Tablette
Iodine kelp extract 325 µgkelp extract · 325 µg / Portion
Iodinekelp powder
Iodineiodine + potassium iodide
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
Iodine mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Bone support blendMittlere BelegeBoronSchwache BelegeCalciumMittlere BelegeChromiumSchwache BelegeCopperSchwache BelegeElectrolytesMittlere Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.