Quand le prendre
With food or as the label says.
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Acides aminésAucune preuve
Dimethylglycine
Autres noms: DMG, N,N-dimethylglycine
Dimethylglycine (DMG) is a derivative of the amino acid glycine that forms in the body when betaine is converted to methionine. It is sold for endurance, immunity and as a "methyl donor", but good human evidence is lacking.
À quoi il sert
- endurance and oxygen use in sport – no reliable evidence
- immune support – weak evidence, older small studies
- methylation support – theoretical, no clinical evidence
Les formes et leurs différences
DMG tablets or capsules
usually low doses, sometimes sublingual
betaine (TMG)
a better-studied alternative for homocysteine metabolism
Se combine bien avec
Folate, vitamin B12, vitamin B6.
Ne pas associer / espacer
No known serious interactions, but do not stack several "methylation" supplements without a reason.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy or breastfeeding due to lack of data. With chronic illness or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Long-term safety data are limited; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
If homocysteine is your concern, betaine (TMG) and B vitamins have better evidence than DMG.
Produits contenant Dimethylglycine 1
Dimethylglycine 125 mgDMG · 125 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Dimethylglycine avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
Acetyl-L-carnitinePreuves faiblesAlmond proteinPreuves faiblesAmino acid complexPreuves faiblesBCAAPreuves faiblesBeef proteinPreuves modéréesCaseinPreuves solides
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.