Wann einnehmen
With food or as the label says.
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AminosäurenKeine Belege
Dimethylglycine
Auch bekannt als: DMG, N,N-dimethylglycine
Dimethylglycine (DMG) is a derivative of the amino acid glycine that forms in the body when betaine is converted to methionine. It is sold for endurance, immunity and as a "methyl donor", but good human evidence is lacking.
Wofür es verwendet wird
- endurance and oxygen use in sport – no reliable evidence
- immune support – weak evidence, older small studies
- methylation support – theoretical, no clinical evidence
Formen und Unterschiede
DMG tablets or capsules
usually low doses, sometimes sublingual
betaine (TMG)
a better-studied alternative for homocysteine metabolism
Passt gut zu
Folate, vitamin B12, vitamin B6.
Nicht kombinieren / trennen
No known serious interactions, but do not stack several "methylation" supplements without a reason.
Worauf achten
Not suitable in pregnancy or breastfeeding due to lack of data. With chronic illness or when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Long-term safety data are limited; do not exceed the label dose.
Praxistipp
If homocysteine is your concern, betaine (TMG) and B vitamins have better evidence than DMG.
Produkte mit Dimethylglycine 1
Dimethylglycine 125 mgDMG · 125 mg / Kapsel
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Acetyl-L-carnitineSchwache BelegeAlmond proteinSchwache BelegeAmino acid complexSchwache BelegeBCAASchwache BelegeBeef proteinMittlere BelegeCaseinStarke Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.