Quand le prendre
With a meal containing fat.
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Vitamin K1
Autres noms: phylloquinone
Vitamin K1 is the main dietary form of vitamin K, found mostly in leafy greens. It is essential for producing blood clotting factors and also supports bone health.
À quoi il sert
- Normal blood clotting – strong evidence (EFSA)
- Maintenance of normal bones – strong evidence for the basic role (EFSA)
- Benefit of a supplement on a diet with vegetables – weak evidence
Les formes et leurs différences
phylloquinone
natural plant form, short-acting
in multivitamins
often combined with vitamins A, D, E
Se combine bien avec
Vitamin D, calcium.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with warfarin-type medicines without consulting your doctor.
Points d’attention
If you take warfarin-type blood thinners (vitamin K antagonists), vitamin K changes their effect – use it only after agreeing with your doctor. With other blood thinners, in pregnancy and with liver disease also consult your doctor.
Sécurité
EFSA has not set an upper limit; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
A serving of spinach, kale or broccoli contains more vitamin K1 than a typical tablet.
Produits contenant Vitamin K1 3
Vitamin D3 + Vitamin K2 + Vitamin K1vegan
Vitamin K1 + Vitamin K2phylloquinone + MK-4 + MK-7
Vitamin K1 phylloquinone 100 µgphylloquinone · 100 µg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Vitamin K1 avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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B complexPreuves modéréesBeta-carotenePreuves faiblesBiotinPreuves faiblesBrewer's yeastPreuves faiblesCamu camuPreuves faiblesCholinePreuves modérées
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.