الفيتاميناتأدلة متوسطة

Vitamin K1

أسماء أخرى: phylloquinone

Vitamin K1 is the main dietary form of vitamin K, found mostly in leafy greens. It is essential for producing blood clotting factors and also supports bone health.

لماذا يُستخدم

Normal blood clotting – strong evidence (EFSA)
Maintenance of normal bones – strong evidence for the basic role (EFSA)
Benefit of a supplement on a diet with vegetables – weak evidence

الأشكال والفروق بينها

phylloquinone

natural plant form, short-acting

in multivitamins

often combined with vitamins A, D, E

متى يؤخذ

With a meal containing fat.

يتكامل مع

Vitamin D, calcium.

لا يُجمع / يُفصل

Do not combine with warfarin-type medicines without consulting your doctor.

ما يجب الانتباه إليه

If you take warfarin-type blood thinners (vitamin K antagonists), vitamin K changes their effect – use it only after agreeing with your doctor. With other blood thinners, in pregnancy and with liver disease also consult your doctor.

السلامة

EFSA has not set an upper limit; do not exceed the label dose.

نصيحة عملية

A serving of spinach, kale or broccoli contains more vitamin K1 than a typical tablet.

منتجات تحتوي على Vitamin K1 3

Vitamin D3 + Vitamin K2 + Vitamin K1veganالعظامالمناعةالعضلاتالمزاج

Vitamin K1 + Vitamin K2phylloquinone + MK-4 + MK-7تكوين الدمالعظامالقلب والأوعية

Vitamin K1 phylloquinone 100 µgphylloquinone · 100 µg / كبسولةتكوين الدمالعظام

كيف تقرأون تقييم الأدلة

أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة

قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.

فحص التداخلات

اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.

افحصوا Vitamin K1 مع غيره

ما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟

يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.

تعرّفوا على Fénix Methode

من المجموعة نفسها

B complexأدلة متوسطة Beta-caroteneأدلة ضعيفة Biotinأدلة ضعيفة Brewer's yeastأدلة ضعيفة Camu camuأدلة ضعيفة Cholineأدلة متوسطة

تنبيه مهم

هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.