Quand le prendre
After training or with breakfast.
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Acides aminésPreuves solides
Egg protein
Autres noms: egg white protein, albumin
Egg protein is dried egg white with high biological value and a complete set of essential amino acids. It is lactose-free and digests at a medium rate.
À quoi il sert
- building and maintaining muscle – strong evidence for quality protein
- alternative with lactose intolerance – moderate evidence
Les formes et leurs différences
egg white powder
almost pure protein, neutral taste
whole egg powder
also contains fat and cholesterol
Se combine bien avec
Fruit, oats, pancakes or baking.
Ne pas associer / espacer
Do not consume raw egg products that are not pasteurised.
Points d’attention
Not suitable with egg allergy. With kidney or liver disease, discuss higher protein intake with your doctor.
Sécurité
Safe for healthy people within normal total protein intake; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Great in protein pancakes – cooking does not destroy the protein.
Produits contenant Egg protein 1
Egg protein egg whiteegg white
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Egg protein avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
Acetyl-L-carnitinePreuves faiblesAlmond proteinPreuves faiblesAmino acid complexPreuves faiblesBCAAPreuves faiblesBeef proteinPreuves modéréesCaseinPreuves solides
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.