AminosäurenStarke Belege

Egg protein

Auch bekannt als: egg white protein, albumin

Egg protein is dried egg white with high biological value and a complete set of essential amino acids. It is lactose-free and digests at a medium rate.

Wofür es verwendet wird

building and maintaining muscle – strong evidence for quality protein
alternative with lactose intolerance – moderate evidence

Formen und Unterschiede

egg white powder

almost pure protein, neutral taste

whole egg powder

also contains fat and cholesterol

Wann einnehmen

After training or with breakfast.

Passt gut zu

Fruit, oats, pancakes or baking.

Nicht kombinieren / trennen

Do not consume raw egg products that are not pasteurised.

Worauf achten

Not suitable with egg allergy. With kidney or liver disease, discuss higher protein intake with your doctor.

Sicherheit

Safe for healthy people within normal total protein intake; do not exceed the label dose.

Praxistipp

Great in protein pancakes – cooking does not destroy the protein.

Produkte mit Egg protein 1

Egg protein egg whiteegg whiteMuskelnRegeneration

So lesen Sie die Evidenzbewertung

Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege

Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.

Kombinationscheck

Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.

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Welche Präparate brauchen gerade Sie?

Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.

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Wichtiger Hinweis

Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.