Quand le prendre
In the evening before bed, with water.
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DigestionPreuves faibles
Triphala
Autres noms: Ayurvedic three-fruit blend
Triphala is a traditional Ayurvedic blend of three dried fruits: amalaki, bibhitaki and haritaki. It is mainly used as gentle support for regular bowel movements.
À quoi il sert
- Mild support for constipation – weak evidence from small studies
- Antioxidant effects – mainly laboratory evidence
Les formes et leurs différences
powder
traditional form, very bitter
tablets or capsules
standardised extract, no taste
Se combine bien avec
Enough fibre and fluids, exercise.
Ne pas associer / espacer
Taking it with other laxatives.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With inflammatory bowel disease, diarrhoea or when taking medicines, consult your doctor and take medicines at a different time.
Sécurité
Do not exceed the dose stated on the label. If diarrhoea or cramps occur, reduce the dose or stop.
Conseil pratique
Choose products tested for heavy metals – this matters with Ayurvedic preparations.
Produits contenant Triphala 2
Triphala ayurvedic fruit blendayurvedic fruit blend
Triphala 500 mgayurvedic fruit blend · 500 mg / comprimé
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Triphala avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Acacia fibrePreuves faiblesActivated charcoalPreuves modéréesAloe veraPreuves faiblesApple fibrePreuves modéréesArtichokePreuves faiblesBetaine HClPreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.