متى يؤخذ
In the evening before bed, with water.
← كل المكملات
الهضمأدلة ضعيفة
Triphala
أسماء أخرى: Ayurvedic three-fruit blend
Triphala is a traditional Ayurvedic blend of three dried fruits: amalaki, bibhitaki and haritaki. It is mainly used as gentle support for regular bowel movements.
لماذا يُستخدم
- Mild support for constipation – weak evidence from small studies
- Antioxidant effects – mainly laboratory evidence
الأشكال والفروق بينها
powder
traditional form, very bitter
tablets or capsules
standardised extract, no taste
يتكامل مع
Enough fibre and fluids, exercise.
لا يُجمع / يُفصل
Taking it with other laxatives.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With inflammatory bowel disease, diarrhoea or when taking medicines, consult your doctor and take medicines at a different time.
السلامة
Do not exceed the dose stated on the label. If diarrhoea or cramps occur, reduce the dose or stop.
نصيحة عملية
Choose products tested for heavy metals – this matters with Ayurvedic preparations.
منتجات تحتوي على Triphala 2
Triphala ayurvedic fruit blendayurvedic fruit blend
Triphala 500 mgayurvedic fruit blend · 500 mg / قرص
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Triphala مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Acacia fibreأدلة ضعيفةActivated charcoalأدلة متوسطةAloe veraأدلة ضعيفةApple fibreأدلة متوسطةArtichokeأدلة ضعيفةBetaine HClأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.