Kedy užívať
Večer pred spaním, s vodou.
← Všetky doplnky
TrávenieSlabé dôkazy
Triphala
Iné názvy: trifala, ájurvédska zmes troch plodov
Triphala je tradičná ájurvédska zmes troch sušených plodov: amalaki, bibhitaki a haritaki. Používa sa najmä ako jemná podpora pravidelného vyprázdňovania.
Na čo sa používa
- Mierna podpora pri zápche – slabé dôkazy z malých štúdií
- Antioxidačné účinky – najmä laboratórne dôkazy
Formy a ich rozdiely
prášok
tradičná forma, výrazne horká chuť
tablety alebo kapsuly
štandardizovaný extrakt, bez chuti
Dobre sa kombinuje
Dostatok vlákniny a tekutín, pohyb.
Nekombinovať / oddeliť
Užívanie spolu s inými preháňadlami.
Na čo si dať pozor
Nevhodná v tehotenstve a pri dojčení. Pri zápalových ochoreniach čriev, hnačke a užívaní liekov sa poraďte s lekárom a lieky užívajte s odstupom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete. Pri výskyte hnačky alebo kŕčov dávku znížte alebo užívanie ukončite.
Praktický tip
Vyberajte produkty testované na ťažké kovy, pri ájurvédskych prípravkoch je to dôležité.
Produkty s obsahom: Triphala 2
Triphalaayurvedic fruit blend
Triphala 500 mgayurvedic fruit blend · 500 mg / tableta
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Triphala s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Akáciová vlákninaSlabé dôkazyAktívne uhlieStredné dôkazyAloe veraSlabé dôkazyArtičokSlabé dôkazyBetaín HClSlabé dôkazyBrest červený (slippery elm)Slabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.