Kedy užívať
S jedlom alebo v nápoji, začnite malou dávkou a postupne zvyšujte.
← Všetky doplnky
TrávenieSlabé dôkazy
Akáciová vláknina
Iné názvy: arabská guma, gumiarabikum, akáciová guma
Akáciová vláknina je rozpustná vláknina zo živice akácie, ktorá v čreve pomaly fermentuje a slúži ako potrava pre prospešné baktérie. Vďaka pomalej fermentácii spôsobuje menej plynatosti než mnohé iné prebiotiká.
Na čo sa používa
- podpora pravidelnej stolice a prebiotický účinok – slabé až stredné dôkazy
- dobrá znášanlivosť pri citlivom čreve – slabé dôkazy
- pocit sýtosti – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
prášok
bez chuti, dobre sa rozpúšťa vo vode aj jedle
BIO prášok
rovnaká látka, iný spôsob pestovania
Dobre sa kombinuje
Dostatok vody; probiotiká; strava s pestrou vlákninou.
Nekombinovať / oddeliť
Lieky užívajte s odstupom aspoň 2 hodín, vláknina môže spomaliť ich vstrebávanie.
Na čo si dať pozor
Pri ochoreniach čriev a pri liekoch na cukrovku sa poraďte s lekárom. V tehotenstve, pri dojčení, pri ochoreniach obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Bežne veľmi dobre znášaná. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Vďaka neutrálnej chuti sa dá primiešať do kávy, polievky či jogurtu.
Produkty s obsahom: Akáciová vláknina 1
Akáciová vláknina prášok BIOgum arabic
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Akáciová vláknina s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Aktívne uhlieStredné dôkazyAloe veraSlabé dôkazyArtičokSlabé dôkazyBetaín HClSlabé dôkazyBrest červený (slippery elm)Slabé dôkazyBromelaínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.