Quand le prendre
Between meals; for coughs several times a day.
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Marshmallow root
Autres noms: Althaea officinalis
Marshmallow root is rich in mucilage that forms a protective layer on mucous membranes. The European Medicines Agency recognises its traditional use for dry cough, throat irritation and mild stomach complaints.
À quoi il sert
- dry irritating cough and sore throat – weak evidence, traditional use recognised by the EMA
- mild stomach complaints – weak evidence, traditional use
Les formes et leurs différences
cold root infusion
mucilage is released best in cold water
root capsules
take with plenty of water
syrup
practical for coughs
Se combine bien avec
Slippery elm, thyme for coughs.
Ne pas associer / espacer
Take medicines at least 1–2 hours apart – the mucilage may slow their absorption.
Points d’attention
With diabetes watch the sugar in syrups. A cough lasting more than a week or with fever should be checked by a doctor. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Generally very well tolerated. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Cover the root with cold water and let it stand for 1–2 hours – the infusion is gentler and more mucilaginous than a decoction.
Produits contenant Marshmallow root 1
Marshmallow root 500 mgroot · 500 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Marshmallow root avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.