متى يؤخذ
With food, optionally with vitamin C.
← كل المكملات
الأحماض الأمينيةلا أدلة
L-proline
أسماء أخرى: proline
Proline is a non-essential amino acid that, with glycine, makes up a large share of collagen. The body makes it on its own.
لماذا يُستخدم
- Collagen support for skin and joints – no reliable evidence for proline alone
- Wound healing support – weak evidence, mainly in combinations
الأشكال والفروق بينها
L-proline
standard form in capsules and powder
يتكامل مع
Vitamin C, glycine, collagen.
لا يُجمع / يُفصل
No need to add it to collagen, which already contains proline.
ما يجب الانتباه إليه
Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
For collagen goals, hydrolysed collagen is better researched than proline alone.
منتجات تحتوي على L-proline 2
L-proline free form 1000 mgfree form · 1 000 mg / حصة
L-proline 500 mg500 mg / كبسولة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا L-proline مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Acetyl-L-carnitineأدلة ضعيفةAlmond proteinأدلة ضعيفةAmino acid complexأدلة ضعيفةBCAAأدلة ضعيفةBeef proteinأدلة متوسطةCaseinأدلة قوية
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.