متى يؤخذ
Morning or late morning; it can feel mildly stimulating.
← كل المكملات
الأحماض الأمينيةأدلة ضعيفة
Acetyl-L-carnitine
أسماء أخرى: ALCAR
An acetylated form of carnitine that crosses into the brain more easily. Besides fatty acid transport, it provides acetyl groups for making the neurotransmitter acetylcholine.
لماذا يُستخدم
- Modest memory improvement in older adults with mild impairment – weak evidence
- Reduced fatigue – weak evidence
- Mood support – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
acetyl-L-carnitine HCl
common form in capsules and powder
يتكامل مع
Alpha-lipoic acid, B vitamins.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with L-carnitine without totalling the dose; avoid late evening.
ما يجب الانتباه إليه
Caution with blood thinners, thyroid medication, epilepsy and bipolar disorder. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
If you feel restless or sleep worse, move the dose to early morning.
منتجات تحتوي على Acetyl-L-carnitine 1
Acetyl-L-carnitine ALCAR 500 mgALCAR · 500 mg / كبسولة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Acetyl-L-carnitine مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Almond proteinأدلة ضعيفةAmino acid complexأدلة ضعيفةBCAAأدلة ضعيفةBeef proteinأدلة متوسطةCaseinأدلة قويةChia proteinأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.