Kedy užívať
S jedlom, prípadne spolu s vitamínom C.
← Všetky doplnky
AminokyselinyBez dôkazov
L-prolín
Iné názvy: prolín
Prolín je neesenciálna aminokyselina, ktorá spolu s glycínom tvorí významnú časť kolagénu. Telo si ho vytvára samo.
Na čo sa používa
- Podpora tvorby kolagénu v pokožke a kĺboch – žiadne spoľahlivé dôkazy pre samostatný prolín
- Podpora hojenia rán – slabé dôkazy, najmä v kombináciách
Formy a ich rozdiely
L-prolín
bežná forma v kapsulách a prášku
Dobre sa kombinuje
Vitamín C, glycín, kolagén.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte zbytočne s kolagénom, ktorý prolín už obsahuje.
Na čo si dať pozor
Poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom, ak ste tehotná, dojčíte, máte ochorenie obličiek či pečene alebo užívate lieky.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na etikete.
Praktický tip
Ak vám ide o kolagén, hydrolyzovaný kolagén je lepšie preskúmanou voľbou ako samotný prolín.
Produkty s obsahom: L-prolín 2
L-prolín 1000 mgfree form · 1 000 mg / dávka
L-prolín 500 mg500 mg / kapsula
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať L-prolín s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Acetyl-L-karnitínSlabé dôkazyAminokyselinový komplexSlabé dôkazyBCAASlabé dôkazyChia proteínSlabé dôkazyDimetylglycínBez dôkazovEAA – esenciálne aminokyselinyStredné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.