Kedy užívať
Ráno alebo dopoludnia, môže pôsobiť mierne povzbudivo.
← Všetky doplnky
AminokyselinySlabé dôkazy
Acetyl-L-karnitín
Iné názvy: ALCAR
Acetylovaná forma karnitínu, ktorá ľahšie prechádza do mozgu. Okrem prenosu mastných kyselín dodáva acetylové skupiny pre tvorbu neuroprenášača acetylcholínu.
Na čo sa používa
- Mierne zlepšenie pamäti u starších ľudí s miernymi ťažkosťami – slabé dôkazy
- Zmiernenie únavy – slabé dôkazy
- Podpora nálady – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
acetyl-L-karnitín HCl
bežná forma v kapsulách a prášku
Dobre sa kombinuje
Kyselina alfa-lipoová, vitamíny skupiny B.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s L-karnitínom bez prepočtu celkovej dávky; neužívajte neskoro večer.
Na čo si dať pozor
Opatrnosť pri liekoch na riedenie krvi, liekoch na štítnu žľazu, pri epilepsii a bipolárnej poruche. Poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom, ak ste tehotná, dojčíte, máte ochorenie obličiek či pečene alebo užívate lieky.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na etikete.
Praktický tip
Ak vám po užití prekáža nepokoj alebo horší spánok, presuňte dávku na skoré ráno.
Produkty s obsahom: Acetyl-L-karnitín 1
Acetyl-L-karnitín 500 mgALCAR · 500 mg / kapsula
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Acetyl-L-karnitín s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Aminokyselinový komplexSlabé dôkazyBCAASlabé dôkazyChia proteínSlabé dôkazyDimetylglycínBez dôkazovEAA – esenciálne aminokyselinyStredné dôkazyGlycínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.