Quand le prendre
With a meal containing fat.
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LongévitéPreuves faibles
Quercetin
Autres noms: flavonoid
Quercetin is a flavonoid found naturally in onions, apples, capers and tea. It is studied for antioxidant, anti-inflammatory and antihistamine properties, but human evidence is limited.
À quoi il sert
- Immune support and protection under strain – weak evidence
- Modest blood pressure reduction – limited evidence
- Relief of seasonal allergies – mainly laboratory evidence
Les formes et leurs différences
quercetin dihydrate
common form, poorer absorption
quercetin phytosome
with phospholipids, better absorption
isoquercitrin (EMIQ)
glycoside with better absorption
with bromelain or vitamin C
common combinations
Se combine bien avec
Vitamin C, bromelain.
Ne pas associer / espacer
High doses together with medicines metabolised by the liver.
Points d’attention
Not recommended in pregnancy, breastfeeding or kidney disease without consulting your doctor. It may affect some medicines, such as antibiotics or blood thinners – consult your doctor.
Sécurité
Do not exceed the dose stated on the label.
Conseil pratique
Red onions and unpeeled apples are among the richest food sources.
Produits contenant Quercetin 13
Quercetin 700 mghesperidin complex · 700 mg / gélule
Quercetin
Quercetin + bromelain+ bromelain
Quercetin + Zincblend
Quercetin 250 mgextract blend · 250 mg / gélule
Quercetin 500 mgquercetin dihydrate · 500 mg / gélule
Quercetinenzymatically modified isoquercitrin
Quercetinphytosome
Quercetin 250 mgliposomal · 250 mg / dose
Quercetin
Resveratrol + Quercetinblend
Vitamin C + Quercetinascorbic acid + quercetin
Vitamin C + Quercetinquercetin phytosome
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Quercetin avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
Agaricus blazeiPreuves faiblesAlpha-lipoic acidPreuves modéréesAstaxanthinPreuves faiblesCoenzyme Q10Preuves modéréesDNA protection blendAucune preuveErgothioneinePreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.