متى يؤخذ
With a meal containing fat.
← كل المكملات
طول العمرأدلة ضعيفة
Quercetin
أسماء أخرى: flavonoid
Quercetin is a flavonoid found naturally in onions, apples, capers and tea. It is studied for antioxidant, anti-inflammatory and antihistamine properties, but human evidence is limited.
لماذا يُستخدم
- Immune support and protection under strain – weak evidence
- Modest blood pressure reduction – limited evidence
- Relief of seasonal allergies – mainly laboratory evidence
الأشكال والفروق بينها
quercetin dihydrate
common form, poorer absorption
quercetin phytosome
with phospholipids, better absorption
isoquercitrin (EMIQ)
glycoside with better absorption
with bromelain or vitamin C
common combinations
يتكامل مع
Vitamin C, bromelain.
لا يُجمع / يُفصل
High doses together with medicines metabolised by the liver.
ما يجب الانتباه إليه
Not recommended in pregnancy, breastfeeding or kidney disease without consulting your doctor. It may affect some medicines, such as antibiotics or blood thinners – consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the dose stated on the label.
نصيحة عملية
Red onions and unpeeled apples are among the richest food sources.
منتجات تحتوي على Quercetin 13
Quercetin 700 mghesperidin complex · 700 mg / كبسولة
Quercetin
Quercetin + bromelain+ bromelain
Quercetin + Zincblend
Quercetin 250 mgextract blend · 250 mg / كبسولة
Quercetin 500 mgquercetin dihydrate · 500 mg / كبسولة
Quercetinenzymatically modified isoquercitrin
Quercetinphytosome
Quercetin 250 mgliposomal · 250 mg / حصة
Quercetin
Resveratrol + Quercetinblend
Vitamin C + Quercetinascorbic acid + quercetin
Vitamin C + Quercetinquercetin phytosome
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Quercetin مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Agaricus blazeiأدلة ضعيفةAlpha-lipoic acidأدلة متوسطةAstaxanthinأدلة ضعيفةCoenzyme Q10أدلة متوسطةDNA protection blendلا أدلةErgothioneineأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.