Kedy užívať
S jedlom obsahujúcim tuk.
← Všetky doplnky
DlhovekosťSlabé dôkazy
Kvercetín
Iné názvy: quercetín, flavonoid
Kvercetín je flavonoid, ktorý sa prirodzene nachádza v cibuli, jablkách, kapari či čaji. Skúma sa pre antioxidačné, protizápalové a antihistamínové vlastnosti, no dôkazy u ľudí sú obmedzené.
Na čo sa používa
- Podpora imunity a ochrana pri záťaži – slabé dôkazy
- Mierne zníženie krvného tlaku – obmedzené dôkazy
- Zmiernenie sezónnych alergií – najmä laboratórne dôkazy
Formy a ich rozdiely
kvercetín dihydrát
bežná forma, slabšie vstrebávanie
fytozómový kvercetín
s fosfolipidmi, lepšie vstrebávanie
izokvercitrín (EMIQ)
glykozid s lepším vstrebávaním
s bromelaínom alebo vitamínom C
bežné kombinácie
Dobre sa kombinuje
Vitamín C, bromelaín.
Nekombinovať / oddeliť
Vysoké dávky spolu s liekmi metabolizovanými pečeňou.
Na čo si dať pozor
V tehotenstve, pri dojčení a ochorení obličiek sa neodporúča bez porady s lekárom. Môže ovplyvniť účinok niektorých liekov, napr. antibiotík či liekov na riedenie krvi – poraďte sa s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete.
Praktický tip
Červená cibuľa a jablká so šupkou sú jedny z najbohatších potravinových zdrojov.
Produkty s obsahom: Kvercetín 13
Citrusové bioflavonoidy 700 mghesperidin complex · 700 mg / kapsula
Kvercetín
Kvercetín + bromelaín+ bromelain
Kvercetín + zinokblend
Kvercetín 250 mg extraktextract blend · 250 mg / kapsula
Kvercetín 500 mgquercetin dihydrate · 500 mg / kapsula
Kvercetín bio-enhanced (EMIQ)enzymatically modified isoquercitrin
Kvercetín fytozómphytosome
Kvercetín lipozomálny tekutý 250 mgliposomal · 250 mg / dávka
Kvercetín prášok
Resveratrol + kvercetínblend
Vitamín C + kvercetínascorbic acid + quercetin
Vitamín C + kvercetín fytozómquercetin phytosome
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Kvercetín s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.