Quand le prendre
With food, once a day.
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LongévitéPreuves faibles
Hydroxytyrosol
Autres noms: olive polyphenols, olive extract
Hydroxytyrosol is a polyphenol from olives and extra virgin olive oil and one of the most potent natural antioxidants known. EFSA has approved a claim for olive oil polyphenols on protecting LDL lipids from oxidation.
À quoi il sert
- Protection of LDL cholesterol from oxidation – moderate evidence for polyphenols in olive oil (EFSA-approved claim), weaker for capsules
- Anti-inflammatory and antioxidant effects – weak evidence
Les formes et leurs différences
olive fruit / olive leaf extract
standardised for hydroxytyrosol
synthetic hydroxytyrosol
authorised in the EU as a novel food
high-polyphenol extra virgin olive oil
the food form with the best evidence
Se combine bien avec
A Mediterranean diet, omega-3 fatty acids, vegetables.
Ne pas associer / espacer
Be careful with blood-pressure medicines and anticoagulants (theoretical additive effect).
Points d’attention
Not well studied in pregnancy and breastfeeding. With kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Good extra virgin olive oil with a bitter, peppery taste is rich in polyphenols.
Produits contenant Hydroxytyrosol 1
Hydroxytyrosol olive extractolive extract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Hydroxytyrosol avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Agaricus blazeiPreuves faiblesAlpha-lipoic acidPreuves modéréesAstaxanthinPreuves faiblesCoenzyme Q10Preuves modéréesDNA protection blendAucune preuveErgothioneinePreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.