متى يؤخذ
With food, once a day.
← كل المكملات
طول العمرأدلة ضعيفة
Hydroxytyrosol
أسماء أخرى: olive polyphenols, olive extract
Hydroxytyrosol is a polyphenol from olives and extra virgin olive oil and one of the most potent natural antioxidants known. EFSA has approved a claim for olive oil polyphenols on protecting LDL lipids from oxidation.
لماذا يُستخدم
- Protection of LDL cholesterol from oxidation – moderate evidence for polyphenols in olive oil (EFSA-approved claim), weaker for capsules
- Anti-inflammatory and antioxidant effects – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
olive fruit / olive leaf extract
standardised for hydroxytyrosol
synthetic hydroxytyrosol
authorised in the EU as a novel food
high-polyphenol extra virgin olive oil
the food form with the best evidence
يتكامل مع
A Mediterranean diet, omega-3 fatty acids, vegetables.
لا يُجمع / يُفصل
Be careful with blood-pressure medicines and anticoagulants (theoretical additive effect).
ما يجب الانتباه إليه
Not well studied in pregnancy and breastfeeding. With kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Good extra virgin olive oil with a bitter, peppery taste is rich in polyphenols.
منتجات تحتوي على Hydroxytyrosol 1
Hydroxytyrosol olive extractolive extract
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Hydroxytyrosol مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Agaricus blazeiأدلة ضعيفةAlpha-lipoic acidأدلة متوسطةAstaxanthinأدلة ضعيفةCoenzyme Q10أدلة متوسطةDNA protection blendلا أدلةErgothioneineأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.