Quand le prendre
With food; preferably in courses (e.g. 6 weeks followed by a break).
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Gotu kola
Autres noms: Centella asiatica, Indian pennywort
Gotu kola is a herb of traditional Ayurvedic and Chinese medicine that contains triterpenes such as asiaticoside. It is used for vein support, skin healing and memory.
À quoi il sert
- venous insufficiency and heavy legs – weak to moderate evidence for standardised extracts
- skin and scar healing – weak evidence, mainly for topical use
- memory and mood – weak evidence from small studies
Les formes et leurs différences
standardised extract (triterpenes, TTFCA)
best studied for vein problems
herb powder
lower and variable active content
creams and ointments
topical use on skin
Se combine bien avec
Exercise, rutin, vitamin C.
Ne pas associer / espacer
Take care combining with sedatives and medicines that burden the liver.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With liver disease, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Rare cases of liver injury have been reported; do not exceed the label dose and do not take it long term without breaks.
Conseil pratique
Do not confuse it with kola nut – gotu kola contains no caffeine.
Produits contenant Gotu kola 2
Gotu kola 450 mgherb · 450 mg / gélule
Gotu kola 330 mgextract · 330 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Gotu kola avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.