Wann einnehmen
With food; preferably in courses (e.g. 6 weeks followed by a break).
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Gotu kola
Auch bekannt als: Centella asiatica, Indian pennywort
Gotu kola is a herb of traditional Ayurvedic and Chinese medicine that contains triterpenes such as asiaticoside. It is used for vein support, skin healing and memory.
Wofür es verwendet wird
- venous insufficiency and heavy legs – weak to moderate evidence for standardised extracts
- skin and scar healing – weak evidence, mainly for topical use
- memory and mood – weak evidence from small studies
Formen und Unterschiede
standardised extract (triterpenes, TTFCA)
best studied for vein problems
herb powder
lower and variable active content
creams and ointments
topical use on skin
Passt gut zu
Exercise, rutin, vitamin C.
Nicht kombinieren / trennen
Take care combining with sedatives and medicines that burden the liver.
Worauf achten
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. With liver disease, before surgery or when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Rare cases of liver injury have been reported; do not exceed the label dose and do not take it long term without breaks.
Praxistipp
Do not confuse it with kola nut – gotu kola contains no caffeine.
Produkte mit Gotu kola 2
Gotu kola 450 mgherb · 450 mg / Kapsel
Gotu kola 330 mgextract · 330 mg / Kapsel
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Adaptogen complexSchwache BelegeAshwagandhaMittlere BelegeAstragalusSchwache BelegeBacopaMittlere BelegeChagaKeine BelegeCordycepsSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.