Kedy užívať
Tesne pred jedlom bohatým na škrob (pečivo, cestoviny, ryža).
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Extrakt z bielej fazule
Iné názvy: Phaseolus vulgaris, blokátor škrobu, inhibítor alfa-amylázy
Extrakt z bielej fazule obsahuje látky, ktoré čiastočne tlmia enzým alfa-amylázu štiepiaci škrob. Časť škrobu z jedla sa tak môže nestráviť, a preto sa predáva ako „blokátor sacharidov“.
Na čo sa používa
- Mierny úbytok hmotnosti – slabé dôkazy, efekt je malý
- Nižší vzostup glykémie po škrobovom jedle – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
štandardizovaný extrakt
sledujte aktivitu inhibície amylázy, ak je uvedená
kombinované spaľovače
často s chrómom či glukomanánom, kvalita závisí od etikety
Dobre sa kombinuje
Strava s menej spracovanými sacharidmi, dostatok bielkovín a vlákniny.
Nekombinovať / oddeliť
Na jedlá bez škrobu nemá zmysel; opatrne s liekmi na cukrovku.
Na čo si dať pozor
Môže spôsobiť nafukovanie a plynatosť. V tehotenstve, pri dojčení, pri cukrovke, ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Účinnejšie ako blokovať škrob je zmenšiť porciu a pridať k nej zeleninu a bielkoviny.
Produkty s obsahom: Extrakt z bielej fazule 1
Extrakt z bielej fazulePhaseolus vulgaris
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Extrakt z bielej fazule s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.