متى يؤخذ
Just before a starch-rich meal (bread, pasta, rice).
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
White kidney bean extract
أسماء أخرى: Phaseolus vulgaris, starch blocker, alpha-amylase inhibitor
White kidney bean extract contains compounds that partly inhibit alpha-amylase, the enzyme that breaks down starch. Some starch from a meal may therefore go undigested, which is why it is sold as a "carb blocker".
لماذا يُستخدم
- Modest weight loss – weak evidence, the effect is small
- Lower blood glucose rise after a starchy meal – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
standardised extract
check the amylase-inhibiting activity if stated
combined fat burners
often with chromium or glucomannan, quality depends on the label
يتكامل مع
A diet with fewer processed carbohydrates, enough protein and fibre.
لا يُجمع / يُفصل
Pointless with meals without starch; be careful with diabetes medicines.
ما يجب الانتباه إليه
It may cause bloating and gas. In pregnancy, while breastfeeding, with diabetes, kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Rather than blocking starch, it works better to reduce the portion and add vegetables and protein.
منتجات تحتوي على White kidney bean extract 1
White kidney bean extract Phaseolus vulgarisPhaseolus vulgaris
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا White kidney bean extract مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.