Causes possibles
- Alopécie androgénétique – une sensibilité héréditaire des follicules pileux à l’hormone DHT ; chez l’homme, golfes temporaux et sommet du crâne, chez la femme, affinement sur le dessus de la tête.
- Effluvium télogène – 2 à 3 mois après un stress, une maladie, un accouchement ou une perte de poids rapide, beaucoup plus de cheveux tombent d’un coup.
- Carence en fer – une ferritine basse est une cause fréquente, surtout chez la femme.
- Thyroïde – une thyroïde peu active comme une thyroïde trop active peuvent fragiliser les cheveux.
- Hormones – arrêt de la contraception, syndrome des ovaires polykystiques, périménopause.
- Manque de protéines et de nutriments – lorsque les apports sont limités, les cheveux ne sont pas une priorité pour l’organisme.
Ce qu’il faut vérifier
- Ferritine, fer et numération sanguine – le bilan de base en cas de chute de cheveux.
- TSH et anticorps anti-TPO – pour évaluer la thyroïde.
- Vitamine D et zinc – leur carence est associée à une moins bonne qualité des cheveux.
- Chez la femme, testostérone, DHEA-S et SHBG – si vous avez aussi de l’acné, un cycle irrégulier ou une pilosité accrue.
Ce qui aide
- Suffisamment de protéines – à chaque repas, car les cheveux sont constitués de kératine.
- Corriger les carences – compléter le fer, la vitamine D ou le zinc de manière ciblée, selon les résultats.
- Des soins doux – moins de chaleur, moins de coiffures serrées et de traitements agressifs.
- Gestion du stress et sommeil – en cas d’effluvium télogène, les cheveux repoussent généralement une fois la cause disparue.
- Consulter tôt un dermatologue – il existe des traitements efficaces contre l’affinement héréditaire, qui donnent les meilleurs résultats lorsqu’ils sont commencés tôt.
Quand consulter un médecin
Consultez un dermatologue si vos cheveux tombent par plaques, si votre cuir chevelu est rouge, irrité ou squameux, si la chute dure plus de six mois, ou si elle s’accompagne de fatigue, d’un cycle irrégulier, d’acné ou d’une pilosité excessive.