Acides aminésPreuves modérées

SAMe

Autres noms: S-adenosylmethionine, ademetionine

SAMe is a compound the body makes from the amino acid methionine; it donates methyl groups for hundreds of reactions, including neurotransmitter production. In some countries it is also used as a medicine.

À quoi il sert

low mood and depressive symptoms – moderate evidence, mainly as an add-on to treatment under medical supervision
osteoarthritis joint pain – moderate evidence, effect similar to common pain relievers but slower onset
liver support in cholestasis – weak to moderate evidence, in medical use

Les formes et leurs différences

SAMe tosylate (disulfate tosylate)

stable form; choose enteric-coated tablets in blisters

SAMe butanedisulfonate

another stable form, equally sensitive to moisture

Quand le prendre

In the morning on an empty stomach or as the label says; in the evening it may disturb sleep in some people.

Se combine bien avec

Folate, vitamin B12, vitamin B6.

Ne pas associer / espacer

Do not combine with antidepressants, triptans, tramadol, St John's wort or 5-HTP without your doctor – risk of serotonin syndrome. Take care with Parkinson's medicines.

Points d’attention

Not suitable with bipolar disorder (may trigger mania). In pregnancy, during psychiatric treatment or when taking medicines, consult your doctor; it is not a substitute for depression treatment.

Sécurité

May cause digestive upset, insomnia or restlessness; do not exceed the label dose.

Conseil pratique

SAMe is moisture-sensitive – keep tablets in the blister rather than in a pill organiser.

Produits contenant SAMe 1

SAMe 200 mgtosylate · 200 mg / géluleHumeurArticulationsFoie

Comment lire le niveau de preuve

Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve

Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.

Vérification des associations

Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.

Vérifier SAMe avec d’autres

De quels compléments avez-vous vraiment besoin ?

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Avertissement important

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.