Oméga-3 & lipidesPreuves faibles

Omega 3-6-9

Autres noms: omega-3, -6 and -9 blend

A blend of fish and plant oils (flaxseed, sunflower, olive, borage or evening primrose) supplying different fatty acids. Most people already get enough omega-6 and omega-9 from food.

À quoi il sert

Heart benefit – weak evidence; depends mainly on EPA and DHA content
Skin support (GLA from borage or primrose oil) – weak evidence

Les formes et leurs différences

oil blend capsules

ratios vary; omega-3 is often a small share, read the label

liquid

higher dose, prone to oxidation

Quand le prendre

With food.

Se combine bien avec

Vitamin E as an antioxidant for the oil.

Ne pas associer / espacer

Do not combine with another fish oil without totalling the dose.

Points d’attention

Caution with blood thinners. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.

Sécurité

Do not exceed the label dose.

Conseil pratique

If omega-3 is your goal, a plain fish or algal oil with more EPA and DHA is usually the better choice.

Produits contenant Omega 3-6-9 5

Omega 3-6-9 fish + flaxseed + sunflower oil 1980 mgfish + flaxseed + sunflower oil · 1 980 mg / doseCœur & vaisseauxPeau

Omega 3-6-9 1000 mg1 000 mg / géluleCœur & vaisseauxPeau

Omega-3 fatty acids + Omega 3-6-9 1200 mgfish + borage + flax oil · 1 200 mg / géluleCœur & vaisseauxCerveau & mémoireInflammationYeux

Omega 3-6-9Cœur & vaisseauxPeau

Omega-3 fatty acids + Omega 3-6-9algal + hemp oilCœur & vaisseauxCerveau & mémoireInflammationYeux

Comment lire le niveau de preuve

Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve

Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.

Vérification des associations

Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.

Vérifier Omega 3-6-9 avec d’autres

De quels compléments avez-vous vraiment besoin ?

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Avertissement important

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.