متى يؤخذ
With food, in smoothies or porridge.
← كل المكملات
الأحماض الأمينيةأدلة ضعيفة
Hemp protein
أسماء أخرى: hemp seed protein
Hemp protein is made from pressed industrial hemp seeds and provides protein, fibre and omega-3 and omega-6 fatty acids. Its protein content is lower (usually around 50%) and it contains no relevant amount of psychoactive THC.
لماذا يُستخدم
- protein and fibre top-up on a plant-based diet – weak evidence
- digestive support from fibre – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
50% powder
more fibre, earthy taste
70% concentrate
more protein, less fibre
يتكامل مع
Fruit, bananas, cocoa; pea protein to raise the protein content.
لا يُجمع / يُفصل
With sensitive digestion start with a smaller amount because of the high fibre.
ما يجب الانتباه إليه
Athletes should choose THC-tested products. With kidney or liver disease, discuss higher protein intake with your doctor. In pregnancy, consult your doctor.
السلامة
Safe for healthy people within normal total protein intake; do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
It is more a nutritious food than a pure protein – good in breakfasts.
منتجات تحتوي على Hemp protein 1
Hemp protein
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Hemp protein مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Acetyl-L-carnitineأدلة ضعيفةAlmond proteinأدلة ضعيفةAmino acid complexأدلة ضعيفةBCAAأدلة ضعيفةBeef proteinأدلة متوسطةCaseinأدلة قوية
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.