Kedy užívať
S jedlom, účinok sa hodnotí po 6–8 týždňoch.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Ginkgo biloba
Iné názvy: jinan dvojlaločný
Ginkgo biloba je extrakt z listov jinanu dvojlaločného, ktorý obsahuje flavonoidy a terpénové laktóny. Používa sa na podporu prekrvenia a kognitívnych funkcií, no u zdravých ľudí dôkazy nie sú presvedčivé.
Na čo sa používa
- Kognitívne funkcie a pamäť u zdravých ľudí – slabé dôkazy
- Mierne kognitívne ťažkosti vo vyššom veku – obmedzené, nejednoznačné dôkazy
- Tinnitus a závraty – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
štandardizovaný extrakt
najviac skúmaný, s uvedeným obsahom flavonoidov a terpénových laktónov
sušený list
na čaj, nízka a nestála koncentrácia
Dobre sa kombinuje
Omega-3, horčík, dostatok spánku.
Nekombinovať / oddeliť
Kombinácia s liekmi na riedenie krvi a pred operáciou.
Na čo si dať pozor
Zvyšuje riziko krvácania – pri liekoch na riedenie krvi, aspiríne, protizápalových liekoch a pred operáciou sa poraďte s lekárom. Nevhodné v tehotenstve, pri dojčení a pri epilepsii; môže ovplyvniť aj antidepresíva.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete.
Praktický tip
Používajte iba štandardizované extrakty, surové listy jinanu obsahujú nežiaduce látky.
Produkty s obsahom: Ginkgo biloba 6
Ginkgo bilobaextract
Ginkgo biloba + horčík+ magnesium
Ginkgo biloba 60 mgextract · 60 mg / kapsula
Ginkgo biloba extrakt 120 mgstandardized extract 24/6 · 120 mg / kapsula
Ginkgo biloba extrakt 60 mgstandardized extract 24/6 · 60 mg / kapsula
Ginkgo biloba tinktúra 1:1tincture 1:1
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Ginkgo biloba s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.