متى يؤخذ
With meals; judge the effect after 6–8 weeks.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Ginkgo biloba
أسماء أخرى: maidenhair tree
Ginkgo biloba is an extract from the leaves of the maidenhair tree that contains flavonoids and terpene lactones. It is used to support circulation and cognition, but in healthy people the evidence is not convincing.
لماذا يُستخدم
- Cognition and memory in healthy people – weak evidence
- Mild cognitive complaints in older age – limited, inconsistent evidence
- Tinnitus and dizziness – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
standardised extract
the most studied, stating flavonoid and terpene lactone content
dried leaf
for tea, low and variable concentration
يتكامل مع
Omega-3, magnesium, enough sleep.
لا يُجمع / يُفصل
Combining with blood thinners and before surgery.
ما يجب الانتباه إليه
It increases bleeding risk – if you take blood thinners, aspirin or anti-inflammatory medicines, or before surgery, consult your doctor. Not suitable in pregnancy, breastfeeding or epilepsy; it may also interact with antidepressants.
السلامة
Do not exceed the dose stated on the label.
نصيحة عملية
Use only standardised extracts – raw ginkgo leaves contain unwanted compounds.
منتجات تحتوي على Ginkgo biloba 6
Ginkgo biloba extractextract
Ginkgo biloba + magnesium+ magnesium
Ginkgo biloba extract 60 mgextract · 60 mg / كبسولة
Ginkgo biloba 120 mgstandardized extract 24/6 · 120 mg / كبسولة
Ginkgo biloba 60 mgstandardized extract 24/6 · 60 mg / كبسولة
Ginkgo bilobatincture 1:1
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Ginkgo biloba مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.