Quand le prendre
With a meal.
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DigestionPreuves faibles
Butyrate
Autres noms: butyric acid, sodium / calcium-magnesium butyrate, tributyrin
Butyrate is a short-chain fatty acid normally produced by gut bacteria from fibre, and the main energy source for colon cells. As a supplement it is studied for irritable bowel and inflammatory bowel disease.
À quoi il sert
- support of the gut lining and barrier – weak evidence in humans, most data from lab and animal studies
- irritable bowel complaints – weak evidence from small studies
Les formes et leurs différences
sodium / calcium / magnesium butyrate
salts, often in enteric-coated or microencapsulated capsules
tributyrin
a gradually released form with less odour
prebiotic fibre
the indirect route – bacteria make butyrate themselves
Se combine bien avec
Resistant starch, inulin and varied fibre that boost your own butyrate production.
Ne pas associer / espacer
With the sodium form, watch your total sodium intake if you have high blood pressure.
Points d’attention
With inflammatory bowel disease use only after consulting your doctor. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Generally well tolerated; may have an unpleasant smell. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
The cheapest way to raise butyrate is eating legumes, oats and cooled potatoes or rice.
Produits contenant Butyrate 1
Butyratecalcium/magnesium butyrate
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Butyrate avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.