Quand le prendre
With a meal containing fat, split over the day.
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AutresPreuves modérées
Beta-sitosterol
Autres noms: plant sterol, phytosterol
Beta-sitosterol is the most common plant sterol, found in nuts, seeds and vegetable oils. It is used for urinary symptoms with an enlarged prostate and as part of sterols that lower LDL cholesterol.
À quoi il sert
- urinary symptoms with an enlarged prostate – moderate evidence (improved symptoms and urine flow in older reviews; does not shrink the prostate)
- lowering LDL cholesterol – strong evidence for plant sterols as a group (EFSA-approved claim at 1.5–3 g sterols a day with food)
Les formes et leurs différences
beta-sitosterol capsules
used for the prostate
plant sterol / stanol mix
used for LDL, often in fortified foods
combinations with saw palmetto
quality depends on the label
Se combine bien avec
Saw palmetto, pumpkin seed; a fibre-rich diet.
Ne pas associer / espacer
May reduce absorption of carotenoids – eat plenty of colourful vegetables.
Points d’attention
Not suitable with the rare inherited condition sitosterolaemia. With cholesterol medicines, during pregnancy or with illness consult your doctor; with urinary problems see a doctor first.
Sécurité
Generally well tolerated; occasional stomach upset. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
For LDL you need gram doses – the small amounts in prostate capsules are not enough for cholesterol.
Produits contenant Beta-sitosterol 1
Saw palmetto + Beta-sitosterolextract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Beta-sitosterol avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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AlfalfaAucune preuveAndrographisPreuves faiblesAroniaPreuves faiblesBarley grassPreuves faiblesBee pollenPreuves faiblesBeef organs (desiccated)Preuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.