ثلاثيات الفوسفات أملاح فوسفات تنظّم الحموضة وتربط الماء وتساعد على الانتفاخ. توجد خاصة في اللحوم المطبوخة والنقانق والأسماك المجمدة والمأكولات البحرية، حيث تزيد الوزن بالماء المرتبط.
أين تجدونه: اللحوم المصنعة، الجبن المطبوخ، السمك المجمد، الجمبري
توصيتنا
قلّلوا منها، خاصة في اللحوم المصنّعة والمشروبات، وتجنبوها إن كنتم مصابين بمرض كلوي.
المخاطر والتأثيرات المحتملة
ارتفاع مدخول الفوسفور يُجهد الكلى وقد يضر بالعظام والأوعية الدموية
ينبغي لمرضى الكلى تجنبها
قد يتجاوز الأطفال بسهولة المدخول الآمن
للمختصين
أملاح الصوديوم والبوتاسيوم لحمض ثلاثي الفوسفوريك، تُستخدم روابط للماء ومثبتات خاصة في منتجات اللحوم والأسماك. أعادت EFSA عام 2019 تقييم الفوسفات (بما فيها E450–E452) وحددت مدخولاً يومياً مقبولاً جماعياً قدره 40 ملغ/كغ من وزن الجسم يومياً معبّراً عنه بالفوسفور، مع الإشارة إلى أن بعض الفئات ومنها الأطفال قد تتجاوزه. يُمتص فوسفور المضافات بالكامل تقريباً بخلاف الفوسفور النباتي الطبيعي، ولا ينطبق هذا الحد على المصابين بمرض كلوي متوسط إلى شديد.
هذه المعلومات تثقيفية وتستند إلى تقييمات EFSA والدراسات المتاحة، ولا تغني عن استشارة الطبيب. في حال الحساسية أو عدم التحمل أو المرض اتبعوا توصية طبيبكم.
نستخدم فقط ملفات تعريف الارتباط الضرورية لعمل الموقع. ولا تعمل ملفات تعريف الارتباط التحليلية إلا بموافقتكم. مزيد من المعلومات
MB
اسألوا البيوهاكرإجابات من المقالات ومن كتاب NAVRHNUTÝ
مرحبًا. اسألوا عن النوم أو الهرمونات أو التغذية أو المكملات. أجيب من مقالات الموقع ومن الكتاب مع روابط المصدر.