Kedy užívať
S jedlom, prípadne 30 minút pred cestou.
← Všetky doplnky
TrávenieStredné dôkazy
Zázvor
Iné názvy: Zingiber officinale, zázvorový extrakt
Zázvor je koreň rastliny Zingiber officinale, ktorý obsahuje gingeroly a šogaoly. Najlepšie preskúmaný je jeho účinok proti nevoľnosti.
Na čo sa používa
- Zmiernenie nevoľnosti (napr. pri cestovaní, v tehotenstve) – stredne silné dôkazy
- Bolestivá menštruácia – obmedzené dôkazy
- Bolesť kĺbov – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
štandardizovaný extrakt
kapsuly s uvedeným obsahom gingerolov
sušený prášok
lacný, vhodný aj do jedla
čerstvý koreň
na čaj a varenie
Dobre sa kombinuje
Kurkuma, citrón, med.
Nekombinovať / oddeliť
Vysoké dávky spolu s liekmi na riedenie krvi.
Na čo si dať pozor
V tehotenstve užívajte len po porade s lekárom. Pri žlčových kameňoch a užívaní liekov na riedenie krvi, cukrovku či tlak sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete. Vyššie dávky môžu spôsobiť pálenie záhy.
Praktický tip
Čerstvý zázvor nastrúhaný do horúcej vody je jednoduchý a lacný spôsob.
Produkty s obsahom: Zázvor 4
Kurkuma fermentovaná so zázvorom prášokfermented powder
Zázvor prášok BIOroot powder
Zázvor tekutý extrakt 1000 mgroot extract · 1 000 mg / dávka
Zázvorový extraktextract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Zázvor s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Akáciová vlákninaSlabé dôkazyAktívne uhlieStredné dôkazyAloe veraSlabé dôkazyArtičokSlabé dôkazyBetaín HClSlabé dôkazyBrest červený (slippery elm)Slabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.