SonstigeMittlere Belege

Soy isoflavones

Auch bekannt als: genistein, daidzein, phytoestrogens

Soy isoflavones (genistein, daidzein, glycitein) are plant compounds with weak oestrogen-like activity, found in soy and soy foods. They are used mainly to ease hot flushes in menopause.

Wofür es verwendet wird

easing menopausal hot flushes – moderate evidence, the effect is modest and slow to appear
bone density after menopause – weak to moderate evidence, mixed results
cholesterol support (soy as a food) – weak evidence

Formen und Unterschiede

soy extract

isoflavone content is given in mg per serving – check the label

fermented forms (aglycones) and S-equol

may work better in people who do not produce equol; evidence is limited

soy foods (tofu, tempeh, soy milk)

natural source of isoflavones with protein

Wann einnehmen

With food, split through the day; the effect is judged after 2–3 months.

Passt gut zu

Calcium, vitamin D, a fibre-rich diet (gut bacteria convert daidzein into equol).

Nicht kombinieren / trennen

Keep at least 4 hours apart from thyroid medication (levothyroxine). Take care with blood thinners (warfarin) and hormone therapy.

Worauf achten

With a history of breast or uterine cancer, hormone-sensitive conditions or thyroid disease, consult your doctor. Not suitable in pregnancy or breastfeeding; if you take medicines, consult your doctor.

Sicherheit

EFSA did not conclude harm at the doses studied in postmenopausal women, but long-term data are limited; do not exceed the label dose.

Praxistipp

If you eat soy foods regularly, count them towards your total isoflavone intake.

Produkte mit Soy isoflavones 1

Soy isoflavonesextractFrauengesundheitHormoneKnochen

So lesen Sie die Evidenzbewertung

Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege

Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.

Kombinationscheck

Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.

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Wichtiger Hinweis

Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.