Kedy užívať
Pri potení skôr ráno a doobeda; čaj vlažný alebo studený.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Šalvia lekárska
Iné názvy: Salvia officinalis, šalvia
Šalvia lekárska je kuchynská a liečivá bylina, ktorá obsahuje kyselinu rozmarínovú a éterické oleje vrátane tujónu. Tradične sa používa pri nadmernom potení, na hrdlo a trávenie.
Na čo sa používa
- návaly tepla a nadmerné potenie v menopauze – slabé až stredne silné dôkazy z menších štúdií
- pamäť a pozornosť – slabé dôkazy z malých štúdií
- bolesť hrdla (kloktanie) a trávenie – slabé dôkazy, tradičné použitie
Formy a ich rozdiely
suchý extrakt v tabletách
presnejšie dávkovanie, niektoré produkty majú znížený obsah tujónu
tinktúra (aj bez alkoholu)
rýchle užitie; obsah tujónu závisí od prípravku
čaj
šetrná forma, vhodná aj na kloktanie
Dobre sa kombinuje
Ploštičník, pohyb, obmedzenie alkoholu a pikantných jedál pri návaloch.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne v kombinácii s liekmi na epilepsiu, sedatívami a liekmi na cukrovku.
Na čo si dať pozor
Nevhodná v tehotenstve a pri dojčení (môže znižovať tvorbu mlieka). Pri epilepsii, hormonálne závislých ochoreniach a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Tujón je vo vysokých dávkach neurotoxický – neprekračujte dávku uvedenú na obale, neužívajte ju dlhodobo bez prestávky a esenciálny olej neužívajte vnútorne.
Praktický tip
Ako korenie v kuchyni je bezpečná; pri extraktoch dodržiavajte kúry (napr. 4–6 týždňov a prestávka).
Produkty s obsahom: Šalvia lekárska 1
Šalvia tinktúra bez alkoholualcohol-free extract 10:1
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Šalvia lekárska s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.