Kedy užívať
Večer k jedlu.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Policosanol
Iné názvy: oktakozanol, alkoholy z cukrovej trstiny, rastlinné vosky
Policosanol je zmes dlhoreťazcových alkoholov z vosku cukrovej trstiny, včelieho vosku alebo ryže. Pôvodné štúdie z jedného zdroja ukazovali pokles cholesterolu, nezávislé štúdie to však väčšinou nepotvrdili.
Na čo sa používa
- Zníženie LDL cholesterolu – slabé dôkazy, nezávislé štúdie bez účinku
- Podpora vytrvalosti – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
policosanol z cukrovej trstiny
forma z pôvodných štúdií
policosanol z včelieho vosku alebo ryže
iné zloženie, ešte menej údajov
kombinácie na cholesterol
kvalita závisí od etikety
Dobre sa kombinuje
Strava s vlákninou (psyllium, ovos), pohyb, omega-3.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s antikoagulanciami a protidoštičkovými liekmi (môže mierne znižovať zrážanlivosť).
Na čo si dať pozor
Pri poruchách zrážania krvi, pred operáciou, v tehotenstve, pri ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom. Pri vysokom cholesterole nenahrádza liečbu.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Na LDL má výrazne lepšie dôkazy rozpustná vláknina ako psyllium či betaglukány z ovsa.
Produkty s obsahom: Policosanol 1
Policosanol
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Policosanol s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.