Kedy užívať
S jedlom, kedykoľvek počas dňa.
← Všetky doplnky
VitamínySlabé dôkazy
Pivovarské kvasnice
Iné názvy: Saccharomyces cerevisiae, inaktívne kvasnice
Pivovarské kvasnice sú inaktivované kvasinky Saccharomyces cerevisiae, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B, bielkoviny, chróm a selén. Tradične sa užívajú na vlasy, nechty a pleť, no dôkazy o týchto účinkoch sú slabé.
Na čo sa používa
- doplnenie vitamínov skupiny B – prínos najmä pri chudobnej strave; obsah závisí od produktu
- vlasy, nechty a pleť – slabé dôkazy
- podpora hladiny cukru (vďaka chrómu) – slabé dôkazy, malé štúdie
Formy a ich rozdiely
tablety
pohodlné, dávka živín je pomerne nízka
prášok alebo vločky
dá sa pridať do jedla; obsah živín je vyšší na dávku
obohatené kvasnice (napr. o B12, zinok, selén)
zloženie závisí od etikety; neobohatené kvasnice nie sú spoľahlivým zdrojom B12
Dobre sa kombinuje
Pestrá strava, bielkoviny, zinok.
Nekombinovať / oddeliť
Pri užívaní antidepresív typu MAOI sa im vyhnite (obsah tyramínu). Opatrne v kombinácii s liekmi na cukrovku.
Na čo si dať pozor
Nevhodné pri alergii na kvasinky, pri Crohnovej chorobe a oslabenej imunite. Pri dne (puríny), cukrovke, v tehotenstve a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Zvyčajne dobre znášané; môžu spôsobiť nafukovanie. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Ak ich užívate kvôli vlasom, dajte im aspoň 2–3 mesiace a zároveň si dajte skontrolovať železo a štítnu žľazu.
Produkty s obsahom: Pivovarské kvasnice 2
Pivovarské kvasnice prášokwhole
Pivovarské kvasnice tabletywhole
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Pivovarské kvasnice s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
B-komplexStredné dôkazyBeta-karoténSlabé dôkazyBiotínSlabé dôkazyCamu camuSlabé dôkazyCholínStredné dôkazyFolátSilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.