Kedy užívať
S jedlom.
← Všetky doplnky
OstatnéBez dôkazov
Lucerna siata
Iné názvy: alfalfa, Medicago sativa
Lucerna siata je bôbovitá rastlina, ktorej listy obsahujú vitamín K, minerály, saponíny a fytoestrogény. Ako doplnok sa predáva ako zdroj živín, no dôkazy o zdravotnom prínose chýbajú.
Na čo sa používa
- Zníženie cholesterolu – veľmi slabé dôkazy, najmä štúdie na zvieratách
- Zdroj živín – množstvo v tabletách je malé
Formy a ich rozdiely
tablety z lístia
sušený prášok z listov
klíčky
potravina, riziko bakteriálnej kontaminácie
Dobre sa kombinuje
Pestrá strava so zeleninou.
Nekombinovať / oddeliť
Kombinácia s warfarínom – obsahuje vitamín K.
Na čo si dať pozor
Nevhodná v tehotenstve, pri dojčení, pri autoimunitných ochoreniach (najmä lupus) a hormonálne citlivých ochoreniach. Pri užívaní warfarínu, imunosupresív či hormonálnej liečby sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete.
Praktický tip
Ak užívate lieky na riedenie krvi, oznámte lekárovi každý doplnok s vitamínom K.
Produkty s obsahom: Lucerna siata 1
Alfalfa 650 mg650 mg / tableta
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Lucerna siata s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.