Kedy užívať
S jedlom, v smoothie či kaši.
← Všetky doplnky
AminokyselinySlabé dôkazy
Konopný proteín
Iné názvy: proteín z konopných semienok
Konopný proteín sa vyrába z lisovaných semienok priemyselného konope a obsahuje bielkoviny, vlákninu a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Obsah bielkovín je nižší (zvyčajne okolo 50 %) a neobsahuje psychoaktívne THC v relevantnom množstve.
Na čo sa používa
- doplnenie bielkovín a vlákniny pri rastlinnej strave – slabé dôkazy
- podpora trávenia vďaka vláknine – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
prášok 50 %
viac vlákniny, zemitá chuť
koncentrát 70 %
viac bielkovín, menej vlákniny
Dobre sa kombinuje
Ovocie, banány, kakao; hrachový proteín na zvýšenie bielkovín.
Nekombinovať / oddeliť
Pri citlivom trávení začnite menšou dávkou pre vysoký obsah vlákniny.
Na čo si dať pozor
Športovci by mali voliť produkty testované na THC. Pri ochoreniach obličiek alebo pečene sa o vyššom príjme bielkovín poraďte s lekárom. V tehotenstve sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Pre zdravých ľudí je bezpečný v rámci bežného celkového príjmu bielkovín; neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Je skôr výživná potravina než čistý proteín – hodí sa do raňajok.
Produkty s obsahom: Konopný proteín 1
Konopný proteín
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Konopný proteín s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Acetyl-L-karnitínSlabé dôkazyAminokyselinový komplexSlabé dôkazyBCAASlabé dôkazyChia proteínSlabé dôkazyDimetylglycínBez dôkazovEAA – esenciálne aminokyselinyStredné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.